दैनिक जनवार्ता नेटवर्क
ऋतु त्रिपाठी
नई दिल्ली। बाल हमारी सुंदरता का एक अहम हिस्सा हैं। सुंदर बाल हमारी सुंदरता को और बढ़ा देते हैं। दूसरों के काले घने लंबे बाल देखकर हम भी यही सोचते हैं कि काश हमारे बाल भी ऐसे होते। यदि आप सोच रहे हैं कि आप अपने बालों का कैसे ध्यान रखें कि वो सुंदर दिखाई दें, तो हम यहां कुछ टिप्स बता रहे हैं, जिन पर ध्यान देने से बाल काले, घने और मुलायम बन सकते हैं।
➡️ नियम से शैंपू करें :
अगर सामान्य से रूखे बाल हैं तो बालों में नियम से शैंपू करें। जैसे कि महीने में तकरीबन 8 से 10 बार शैंपू करें यानी सप्ताह में लगभग दो बार या बालों की कंडीशन के हिसाब से तीन बार जरूर करें। अगर बाल तैलीय हों तो इससे जल्दी शैंपू करें क्योंकि तैलीय बालों में धूल मिट्टी जल्दी बैठती है। अपने बालों के हिसाब से सही शैंपू का चयन करें।
➡️ कैसे इस्तेमाल करें :
शैंपू को बालों पर करने की बजाय स्कैल्प यानि सतह पर लगाए। हमेशा सौम्य क्लींजिंग शैंपू ही इस्तेमाल करें। शैंपू का चुनाव अपने बालों के अनुसार करें। हो सके तो शैंपू को पानी में घोल ले और उसमें थोड़ा एलोवेरा जेल मिला लें, जिससे शैंपू के कठोर केमिकल्स आपके बालों को नुकसान न दें। इसके बाद कान के नीचे से शुरू करते हुए बालों में कंडीशनर लगाएं। कंडीशनर का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। क्योंकि इससे बालों का प्रदूषण से बचाव होता है। बाल स्वस्थ भी रहते हैं।
➡️ मसाज करें :
बालों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए सप्ताह में एक से दो बार तेल से मसाज जरूर करें। इसके लिए जैतून, बादाम या नारियल के तेल को गुनगुना करें और इससे बालों की मसाज करें।
बाल कम और हल्के हैं तो नारियल के तेल में कुछ बूंदे अरंडी के तेल की मिलाएं और मसाज करें। तेल की मसाज करने से बाल लंबे ही नहीं होते, बल्कि इनको पोषण भी मिलता है। इसके लिए थोड़ा सा तेल गुनगुना करके बालों की सतह पर लगाएं और अच्छे से मसाज करें फिर एक घंटे बाद शैंपू कर लें।
➡️ खानपान का ध्यान रखें :
अच्छे बालों के लिए अच्छा खाना पीना, अच्छा पौष्टिक भोजन भी जरूरी है। दरअसल खाने का असर आपके पूरे शरीर के साथ साथ बालों व त्वचा पर भी पड़ता है। इसलिए पोष्टिक खाना खाएं। अपने खाने में प्रोटीन, फैट और विटामिन अच्छी मात्रा में शामिल करें। रोजाना अधिक से अधिक पानी और जूस का सेवन करें। बालों के लिए अंगूर का जूस बेहद अच्छा है। आंवला खाएं या आंवले का जूस पिएं। ऐसा करने से निश्चित ही आपके बालों की खूबसूरती बढ़ जाएगी।
